מקרל

ב-100 g של מקרל יש 257 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.

ב-50 g של מקרל יש 129 kcal, וכן 9.3 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.

ב-150 g של מקרל יש 386 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-31 g שומן.

ב-200 g של מקרל יש 514 kcal, וכן 37 g חלבון, 0 g פחמימות ו-41 g שומן.

ב-250 g של מקרל יש 643 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-51 g שומן.