דעו מה יש בצלחת שלכם
מקרוני עם גבינה
קלוריות וערכים תזונתיים
מנה עיקרית קפואה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 149 kcal —
- חלבון 5.6 g 11%
- פחמימות 16 g 6%
- שומן 6.4 g 8%
- שומן רווי 2.6 g 13%
- סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
- סוכרים 1.5 g —
- נתרן 290 mg 13%
- כולסטרול 10 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 47 µg 5%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.25 mg 2%
- ויטמין K 5.1 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.74 mg 5%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.39 mg 8%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 0.12 µg 5%
- כולין 8.3 mg 2%
מינרלים
- סידן 114 mg 9%
- ברזל 0.57 mg 3%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 119 mg 10%
- אשלגן 95 mg 2%
- אבץ 0.8 mg 7%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.22 mg 9%
- סלניום 18.5 µg 34%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 5.6 g | 16 g | 6.4 g |
| 1 מנה | 137 g | 204 | 7.7 g | 22 g | 8.8 g |
| 2 מנות | 274 g | 408 | 15 g | 44 g | 18 g |
| ½ מנה | 68.5 g | 102 | 3.8 g | 11 g | 4.4 g |
| 3 מנות | 411 g | 612 | 23 g | 67 g | 26 g |
| 4 מנות | 548 g | 817 | 31 g | 89 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2.8 g | 8.1 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 8.4 g | 24 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 11 g | 32 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 14 g | 41 g | 16 g |
שאלות על מקרוני עם גבינה
כמה קלוריות יש ב-100 g של מקרוני עם גבינה?
ב-100 g של מקרוני עם גבינה יש 149 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 16 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (137 g) של מקרוני עם גבינה?
ב-1 מנה (137 g) של מקרוני עם גבינה יש 204 kcal, וכן 7.7 g חלבון, 22 g פחמימות ו-8.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (274 g) של מקרוני עם גבינה?
ב-2 מנות (274 g) של מקרוני עם גבינה יש 408 kcal, וכן 15 g חלבון, 44 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (68.5 g) של מקרוני עם גבינה?
ב-½ מנה (68.5 g) של מקרוני עם גבינה יש 102 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 11 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (411 g) של מקרוני עם גבינה?
ב-3 מנות (411 g) של מקרוני עם גבינה יש 612 kcal, וכן 23 g חלבון, 67 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (548 g) של מקרוני עם גבינה?
ב-4 מנות (548 g) של מקרוני עם גבינה יש 817 kcal, וכן 31 g חלבון, 89 g פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מקרוני עם גבינה?
ב-50 g של מקרוני עם גבינה יש 75 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 8.1 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מקרוני עם גבינה?
ב-150 g של מקרוני עם גבינה יש 224 kcal, וכן 8.4 g חלבון, 24 g פחמימות ו-9.6 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173342 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
