דעו מה יש בצלחת שלכם
מקרוני עם גבינה
קלוריות וערכים תזונתיים
תערובת יבשה, מוכן עם חלב 2% ו-80% מרגרינה מקל מתערובת יבשה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 190 kcal —
- חלבון 4.9 g 10%
- פחמימות 23 g 8%
- שומן 8.3 g 11%
- שומן רווי 1.8 g 9%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 4.3 g —
- נתרן 338 mg 15%
- כולסטרול 3 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין K 6.4 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.18 mg 15%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 1.2 mg 7%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.43 mg 9%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- פולאט (B9) 70 µg 18%
- ויטמין B12 0.16 µg 7%
- כולין 26.9 mg 5%
מינרלים
- סידן 63 mg 5%
- ברזל 0.99 mg 6%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 112 mg 9%
- אשלגן 129 mg 3%
- אבץ 0.47 mg 4%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.24 mg 10%
- סלניום 12.5 µg 23%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 4.9 g | 23 g | 8.3 g |
| 1 מנה | 198 g | 376 | 9.7 g | 45 g | 16 g |
| 2 מנות | 396 g | 752 | 19 g | 90 g | 33 g |
| ½ מנה | 99 g | 188 | 4.8 g | 23 g | 8.2 g |
| 3 מנות | 594 g | 1129 | 29 g | 135 g | 49 g |
| 4 מנות | 792 g | 1505 | 39 g | 180 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 2.4 g | 11 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 7.3 g | 34 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 9.8 g | 46 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 12 g | 57 g | 21 g |
שאלות על מקרוני עם גבינה
כמה קלוריות יש ב-100 g של מקרוני עם גבינה?
ב-100 g של מקרוני עם גבינה יש 190 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 23 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (198 g) של מקרוני עם גבינה?
ב-1 מנה (198 g) של מקרוני עם גבינה יש 376 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 45 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (396 g) של מקרוני עם גבינה?
ב-2 מנות (396 g) של מקרוני עם גבינה יש 752 kcal, וכן 19 g חלבון, 90 g פחמימות ו-33 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (99 g) של מקרוני עם גבינה?
ב-½ מנה (99 g) של מקרוני עם גבינה יש 188 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 23 g פחמימות ו-8.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (594 g) של מקרוני עם גבינה?
ב-3 מנות (594 g) של מקרוני עם גבינה יש 1129 kcal, וכן 29 g חלבון, 135 g פחמימות ו-49 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (792 g) של מקרוני עם גבינה?
ב-4 מנות (792 g) של מקרוני עם גבינה יש 1505 kcal, וכן 39 g חלבון, 180 g פחמימות ו-66 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מקרוני עם גבינה?
ב-50 g של מקרוני עם גבינה יש 95 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 11 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מקרוני עם גבינה?
ב-150 g של מקרוני עם גבינה יש 285 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 34 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173341 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
