דעו מה יש בצלחת שלכם
קרקר חיטה דל שומן
קלוריות וערכים תזונתיים
410
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.7 g
פחמימות60 g
שומן12 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 410 kcal —
- חלבון 9.7 g 19%
- פחמימות 60 g 22%
- שומן 12 g 16%
- שומן רווי 1.9 g 10%
- סיבים תזונתיים 4.8 g 17%
- סוכרים 8.9 g —
- נתרן 661 mg 29%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.15 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.2 mg 8%
- תיאמין (B1) 0.39 mg 33%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 3.9 mg 25%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.59 mg 12%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 82.2 µg 21%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 93 mg 7%
- ברזל 3.5 mg 19%
- מגנזיום 57.7 mg 14%
- זרחן 281 mg 23%
- אשלגן 171 mg 4%
- אבץ 1.6 mg 14%
- נחושת 0.21 mg 23%
- מנגן 1.4 mg 60%
- סלניום 33.5 µg 61%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 410 | 9.7 g | 60 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 4.9 g | 30 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 615 | 15 g | 89 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 820 | 20 g | 119 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 1025 | 24 g | 149 g | 31 g |
מזונות דומים
שאלות על קרקר חיטה דל שומן
כמה קלוריות יש ב-100 g של קרקר חיטה דל שומן?
ב-100 g של קרקר חיטה דל שומן יש 410 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 60 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קרקר חיטה דל שומן?
ב-50 g של קרקר חיטה דל שומן יש 205 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 30 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קרקר חיטה דל שומן?
ב-150 g של קרקר חיטה דל שומן יש 615 kcal, וכן 15 g חלבון, 89 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קרקר חיטה דל שומן?
ב-200 g של קרקר חיטה דל שומן יש 820 kcal, וכן 20 g חלבון, 119 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קרקר חיטה דל שומן?
ב-250 g של קרקר חיטה דל שומן יש 1025 kcal, וכן 24 g חלבון, 149 g פחמימות ו-31 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6194 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
