דעו מה יש בצלחת שלכם
Liver, beef or calves, and onions
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 129 kcal —
- חלבון 17 g 33%
- פחמימות 6.5 g 2%
- שומן 3.6 g 5%
- שומן רווי 1.7 g 8%
- סיבים תזונתיים 0.5 g 2%
- סוכרים 1.8 g —
- נתרן 276 mg 12%
- כולסטרול 232 mg 77%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4727 µg 525%
- ויטמין C 2.4 mg 3%
- ויטמין D 0.8 µg 4%
- ויטמין E 0.36 mg 2%
- ויטמין K 3.3 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 2.1 mg 161%
- ניאצין (B3) 10.7 mg 67%
- ויטמין B6 0.68 mg 40%
- פולאט (B9) 164 µg 41%
- ויטמין B12 50.7 µg 2111%
- כולין 258 mg 47%
מינרלים
- סידן 12 mg 1%
- ברזל 3.9 mg 21%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 309 mg 25%
- אשלגן 277 mg 6%
- אבץ 3.3 mg 30%
- נחושת 8.9 mg 991%
- סלניום 20.2 µg 37%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 17 g | 6.5 g | 3.6 g |
| 1 מנה | 143 g | 184 | 24 g | 9.3 g | 5.1 g |
| 2 מנות | 286 g | 369 | 48 g | 19 g | 10 g |
| ½ מנה | 71.5 g | 92 | 12 g | 4.6 g | 2.6 g |
| 3 מנות | 429 g | 553 | 72 g | 28 g | 15 g |
| 4 מנות | 572 g | 738 | 95 g | 37 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 8.3 g | 3.2 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 25 g | 9.7 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 33 g | 13 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 42 g | 16 g | 9 g |
מזונות דומים
שאלות על Liver, beef or calves, and onions
כמה קלוריות יש ב-100 g של Liver, beef or calves, and onions?
ב-100 g של Liver, beef or calves, and onions יש 129 kcal, וכן 17 g חלבון, 6.5 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (143 g) של Liver, beef or calves, and onions?
ב-1 מנה (143 g) של Liver, beef or calves, and onions יש 184 kcal, וכן 24 g חלבון, 9.3 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (286 g) של Liver, beef or calves, and onions?
ב-2 מנות (286 g) של Liver, beef or calves, and onions יש 369 kcal, וכן 48 g חלבון, 19 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (71.5 g) של Liver, beef or calves, and onions?
ב-½ מנה (71.5 g) של Liver, beef or calves, and onions יש 92 kcal, וכן 12 g חלבון, 4.6 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (429 g) של Liver, beef or calves, and onions?
ב-3 מנות (429 g) של Liver, beef or calves, and onions יש 553 kcal, וכן 72 g חלבון, 28 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (572 g) של Liver, beef or calves, and onions?
ב-4 מנות (572 g) של Liver, beef or calves, and onions יש 738 kcal, וכן 95 g חלבון, 37 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Liver, beef or calves, and onions?
ב-50 g של Liver, beef or calves, and onions יש 65 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Liver, beef or calves, and onions?
ב-150 g של Liver, beef or calves, and onions יש 194 kcal, וכן 25 g חלבון, 9.7 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27460750 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
