דעו מה יש בצלחת שלכם
גבינה שוויצרית לייט
קלוריות וערכים תזונתיים
לייט
311
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון32 g
פחמימות7.2 g
שומן17 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 311 kcal —
- חלבון 32 g 64%
- פחמימות 7.2 g 3%
- שומן 17 g 21%
- שומן רווי 11 g 54%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 413 mg 18%
- כולסטרול 66 mg 22%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.43 mg 33%
- ניאצין (B3) 0.03 mg 0%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 2.2 µg 91%
מינרלים
- סידן 923 mg 71%
- ברזל 0.9 mg 5%
- מגנזיום 29 mg 7%
- זרחן 610 mg 49%
- אשלגן 59 mg 1%
- אבץ 4.4 mg 40%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 26.6 µg 48%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 32 g | 7.2 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 16 g | 3.6 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 48 g | 11 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 64 g | 14 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 80 g | 18 g | 42 g |
שאלות על גבינה שוויצרית לייט
כמה קלוריות יש ב-100 g של גבינה שוויצרית לייט?
ב-100 g של גבינה שוויצרית לייט יש 311 kcal, וכן 32 g חלבון, 7.2 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גבינה שוויצרית לייט?
ב-50 g של גבינה שוויצרית לייט יש 156 kcal, וכן 16 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גבינה שוויצרית לייט?
ב-150 g של גבינה שוויצרית לייט יש 467 kcal, וכן 48 g חלבון, 11 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של גבינה שוויצרית לייט?
ב-200 g של גבינה שוויצרית לייט יש 622 kcal, וכן 64 g חלבון, 14 g פחמימות ו-33 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של גבינה שוויצרית לייט?
ב-250 g של גבינה שוויצרית לייט יש 778 kcal, וכן 80 g חלבון, 18 g פחמימות ו-42 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7766 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
