דעו מה יש בצלחת שלכם

פאי עדשים

קלוריות וערכים תזונתיים

תוצרת בית

175
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.9 g
פחמימות29 g
שומן4.3 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 175 kcal —
  • חלבון 6.9 g 14%
  • פחמימות 29 g 11%
  • שומן 4.3 g 6%
  • שומן רווי 0.3 g 1%
  • סוכרים 4.2 g —
  • נתרן 84 mg 4%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין C 6 mg 7%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.22 mg 18%
  • ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
  • ניאצין (B3) 0.9 mg 6%
  • ויטמין B6 0.16 mg 9%
  • פולאט (B9) 27 µg 7%

מינרלים

  • סידן 48 mg 4%
  • ברזל 2.3 mg 13%
  • מגנזיום 28 mg 7%
  • זרחן 104 mg 8%
  • אשלגן 275 mg 6%
  • אבץ 0.9 mg 8%
  • נחושת 0.22 mg 24%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1756.9 g29 g4.3 g
50 g50 g883.5 g15 g2.2 g
150 g150 g26310 g44 g6.5 g
200 g200 g35014 g58 g8.6 g
250 g250 g43817 g73 g11 g

שאלות על פאי עדשים

כמה קלוריות יש ב-100 g של פאי עדשים?

ב-100 g של פאי עדשים יש 175 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 29 g פחמימות ו-4.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של פאי עדשים?

ב-50 g של פאי עדשים יש 88 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 15 g פחמימות ו-2.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של פאי עדשים?

ב-150 g של פאי עדשים יש 263 kcal, וכן 10 g חלבון, 44 g פחמימות ו-6.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של פאי עדשים?

ב-200 g של פאי עדשים יש 350 kcal, וכן 14 g חלבון, 58 g פחמימות ו-8.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של פאי עדשים?

ב-250 g של פאי עדשים יש 438 kcal, וכן 17 g חלבון, 73 g פחמימות ו-11 g שומן.

מקור: CoFID (UK) 15-821 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים