דעו מה יש בצלחת שלכם
חיטת קאמוט חוראסן, גולמית
קלוריות וערכים תזונתיים
גולמי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 337 kcal —
- חלבון 15 g 29%
- פחמימות 59 g 22%
- שומן 2.1 g 3%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 11 g 40%
- סוכרים 7.8 g —
- נתרן 5 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.61 mg 4%
- ויטמין K 1.8 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.57 mg 47%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 6.4 mg 40%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.95 mg 19%
- ויטמין B6 0.26 mg 15%
- כולין 25.8 mg 5%
מינרלים
- סידן 22 mg 2%
- ברזל 3.8 mg 21%
- מגנזיום 130 mg 31%
- זרחן 364 mg 29%
- אשלגן 403 mg 9%
- אבץ 3.7 mg 33%
- נחושת 0.51 mg 56%
- מנגן 2.7 mg 119%
- סלניום 81.5 µg 148%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 15 g | 60 g | 2.1 g |
| 1 מנה | 186 g | 627 | 27 g | 111 g | 4 g |
| 2 מנות | 372 g | 1254 | 54 g | 221 g | 7.9 g |
| ½ מנה | 93 g | 313 | 14 g | 55 g | 2 g |
| 3 מנות | 558 g | 1880 | 81 g | 332 g | 12 g |
| 4 מנות | 744 g | 2507 | 108 g | 443 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 7.3 g | 30 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 22 g | 89 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 29 g | 119 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 36 g | 149 g | 5.3 g |
שאלות על חיטת קאמוט חוראסן, גולמית
כמה קלוריות יש ב-100 g של חיטת קאמוט חוראסן, גולמית?
ב-100 g של חיטת קאמוט חוראסן, גולמית יש 337 kcal, וכן 15 g חלבון, 60 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (186 g) של חיטת קאמוט חוראסן, גולמית?
ב-1 מנה (186 g) של חיטת קאמוט חוראסן, גולמית יש 627 kcal, וכן 27 g חלבון, 111 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (372 g) של חיטת קאמוט חוראסן, גולמית?
ב-2 מנות (372 g) של חיטת קאמוט חוראסן, גולמית יש 1254 kcal, וכן 54 g חלבון, 221 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (93 g) של חיטת קאמוט חוראסן, גולמית?
ב-½ מנה (93 g) של חיטת קאמוט חוראסן, גולמית יש 313 kcal, וכן 14 g חלבון, 55 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (558 g) של חיטת קאמוט חוראסן, גולמית?
ב-3 מנות (558 g) של חיטת קאמוט חוראסן, גולמית יש 1880 kcal, וכן 81 g חלבון, 332 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (744 g) של חיטת קאמוט חוראסן, גולמית?
ב-4 מנות (744 g) של חיטת קאמוט חוראסן, גולמית יש 2507 kcal, וכן 108 g חלבון, 443 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חיטת קאמוט חוראסן, גולמית?
ב-50 g של חיטת קאמוט חוראסן, גולמית יש 169 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 30 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חיטת קאמוט חוראסן, גולמית?
ב-150 g של חיטת קאמוט חוראסן, גולמית יש 506 kcal, וכן 22 g חלבון, 89 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169743 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
