דעו מה יש בצלחת שלכם
חיטת קאמוט חוראסן
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל
132
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.7 g
פחמימות23 g
שומן0.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 132 kcal —
- חלבון 5.7 g 11%
- פחמימות 23 g 8%
- שומן 0.8 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 4.3 g 15%
- סוכרים 3.1 g —
- נתרן 8 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.24 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 2.3 mg 14%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 11 µg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 10.1 mg 2%
מינרלים
- סידן 9 mg 1%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 48 mg 11%
- זרחן 147 mg 12%
- אשלגן 164 mg 3%
- אבץ 1.8 mg 17%
- נחושת 0.21 mg 23%
- מנגן 1 mg 45%
- סלניום 31.9 µg 58%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 5.7 g | 23 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2.9 g | 12 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 8.6 g | 35 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 11 g | 47 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 14 g | 58 g | 2.1 g |
שאלות על חיטת קאמוט חוראסן
כמה קלוריות יש ב-100 g של חיטת קאמוט חוראסן?
ב-100 g של חיטת קאמוט חוראסן יש 132 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 23 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חיטת קאמוט חוראסן?
ב-50 g של חיטת קאמוט חוראסן יש 66 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 12 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חיטת קאמוט חוראסן?
ב-150 g של חיטת קאמוט חוראסן יש 198 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 35 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חיטת קאמוט חוראסן?
ב-200 g של חיטת קאמוט חוראסן יש 264 kcal, וכן 11 g חלבון, 47 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חיטת קאמוט חוראסן?
ב-250 g של חיטת קאמוט חוראסן יש 330 kcal, וכן 14 g חלבון, 58 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6336 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
