דעו מה יש בצלחת שלכם
Hummus, chick pea paste
קלוריות וערכים תזונתיים
158
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6 g
פחמימות11 g
שומן8.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 158 kcal —
- חלבון 6 g 12%
- פחמימות 11 g 4%
- שומן 8.8 g 11%
- שומן רווי 1.3 g 6%
- סיבים תזונתיים 3.4 g 12%
- סוכרים 0.9 g —
- נתרן 339 mg 15%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1.2 µg 0%
- ויטמין C 5.4 mg 6%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.82 mg 5%
- ויטמין K 15.4 µg 13%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.49 mg 3%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 114 µg 29%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 52 mg 4%
- ברזל 2.2 mg 12%
- מגנזיום 42 mg 10%
- זרחן 128 mg 10%
- אשלגן 218 mg 5%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.18 mg 20%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 4.6 µg 8%
- יוד 21.8 µg 15%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 6 g | 12 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 3 g | 5.7 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 9 g | 17 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 12 g | 23 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 15 g | 29 g | 22 g |
שאלות על Hummus, chick pea paste
כמה קלוריות יש ב-100 g של Hummus, chick pea paste?
ב-100 g של Hummus, chick pea paste יש 158 kcal, וכן 6 g חלבון, 12 g פחמימות ו-8.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Hummus, chick pea paste?
ב-50 g של Hummus, chick pea paste יש 79 kcal, וכן 3 g חלבון, 5.7 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Hummus, chick pea paste?
ב-150 g של Hummus, chick pea paste יש 237 kcal, וכן 9 g חלבון, 17 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Hummus, chick pea paste?
ב-200 g של Hummus, chick pea paste יש 316 kcal, וכן 12 g חלבון, 23 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Hummus, chick pea paste?
ב-250 g של Hummus, chick pea paste יש 395 kcal, וכן 15 g חלבון, 29 g פחמימות ו-22 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34666 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
