דעו מה יש בצלחת שלכם

האם

קלוריות וערכים תזונתיים

משומר, רזה במיוחד (כ-4% שומן), משומר בקופסה, צלוי

136

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון21 g

פחמימות0.5 g

שומן4.9 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	136	21 g	0.5 g	4.9 g
1 מנה	140 g	190	30 g	0.7 g	6.8 g
2 מנות	280 g	381	59 g	1.5 g	14 g
½ מנה	70 g	95	15 g	0.4 g	3.4 g
3 מנות	420 g	571	89 g	2.2 g	21 g
4 מנות	560 g	762	119 g	2.9 g	27 g
50 g	50 g	68	11 g	0.3 g	2.4 g
150 g	150 g	204	32 g	0.8 g	7.3 g
200 g	200 g	272	42 g	1 g	9.8 g
250 g	250 g	340	53 g	1.3 g	12 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של האם?

ב-100 g של האם יש 136 kcal, וכן 21 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-4.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (140 g) של האם?

ב-1 מנה (140 g) של האם יש 190 kcal, וכן 30 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-6.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (280 g) של האם?

ב-2 מנות (280 g) של האם יש 381 kcal, וכן 59 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (70 g) של האם?

ב-½ מנה (70 g) של האם יש 95 kcal, וכן 15 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-3.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (420 g) של האם?

ב-3 מנות (420 g) של האם יש 571 kcal, וכן 89 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-21 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (560 g) של האם?

ב-4 מנות (560 g) של האם יש 762 kcal, וכן 119 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-27 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של האם?

ב-50 g של האם יש 68 kcal, וכן 11 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-2.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של האם?

ב-150 g של האם יש 204 kcal, וכן 32 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-7.3 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 168280 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים