דעו מה יש בצלחת שלכם

שינקן

קלוריות וערכים תזונתיים

מבושל, ללא עצמות, דל שומן במיוחד ורגיל, צלוי

165

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון22 g

פחמימות0.5 g

שומן7.7 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	165	22 g	0.5 g	7.7 g
1 מנה	140 g	231	31 g	0.7 g	11 g
2 מנות	280 g	462	62 g	1.4 g	21 g
½ מנה	70 g	116	15 g	0.4 g	5.4 g
3 מנות	420 g	693	92 g	2.1 g	32 g
4 מנות	560 g	924	123 g	2.8 g	43 g
50 g	50 g	83	11 g	0.3 g	3.8 g
150 g	150 g	248	33 g	0.8 g	12 g
200 g	200 g	330	44 g	1 g	15 g
250 g	250 g	413	55 g	1.3 g	19 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של שינקן?

ב-100 g של שינקן יש 165 kcal, וכן 22 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-7.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (140 g) של שינקן?

ב-1 מנה (140 g) של שינקן יש 231 kcal, וכן 31 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (280 g) של שינקן?

ב-2 מנות (280 g) של שינקן יש 462 kcal, וכן 62 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-21 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (70 g) של שינקן?

ב-½ מנה (70 g) של שינקן יש 116 kcal, וכן 15 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-5.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (420 g) של שינקן?

ב-3 מנות (420 g) של שינקן יש 693 kcal, וכן 92 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-32 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (560 g) של שינקן?

ב-4 מנות (560 g) של שינקן יש 924 kcal, וכן 123 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-43 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של שינקן?

ב-50 g של שינקן יש 83 kcal, וכן 11 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-3.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של שינקן?

ב-150 g של שינקן יש 248 kcal, וכן 33 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-12 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 168296 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים