דעו מה יש בצלחת שלכם

שינקן

קלוריות וערכים תזונתיים

כבוש, רגיל (כ-13% שומן), משומר, צלוי

226

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון21 g

פחמימות0.4 g

שומן15 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	226	21 g	0.4 g	15 g
1 מנה	140 g	316	29 g	0.6 g	21 g
2 מנות	280 g	633	58 g	1.2 g	43 g
½ מנה	70 g	158	14 g	0.3 g	11 g
3 מנות	420 g	949	86 g	1.8 g	64 g
4 מנות	560 g	1266	115 g	2.4 g	85 g
50 g	50 g	113	10 g	0.2 g	7.6 g
150 g	150 g	339	31 g	0.6 g	23 g
200 g	200 g	452	41 g	0.8 g	30 g
250 g	250 g	565	51 g	1.1 g	38 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של שינקן?

ב-100 g של שינקן יש 226 kcal, וכן 21 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-15 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (140 g) של שינקן?

ב-1 מנה (140 g) של שינקן יש 316 kcal, וכן 29 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-21 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (280 g) של שינקן?

ב-2 מנות (280 g) של שינקן יש 633 kcal, וכן 58 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-43 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (70 g) של שינקן?

ב-½ מנה (70 g) של שינקן יש 158 kcal, וכן 14 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (420 g) של שינקן?

ב-3 מנות (420 g) של שינקן יש 949 kcal, וכן 86 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-64 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (560 g) של שינקן?

ב-4 מנות (560 g) של שינקן יש 1266 kcal, וכן 115 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-85 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של שינקן?

ב-50 g של שינקן יש 113 kcal, וכן 10 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-7.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של שינקן?

ב-150 g של שינקן יש 339 kcal, וכן 31 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-23 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 168281 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים