דעו מה יש בצלחת שלכם

האם

קלוריות וערכים תזונתיים

משומר, רזה במיוחד ורגיל, משומר בקופסה, צלוי

167

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון21 g

פחמימות0.5 g

שומן8.4 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	167	21 g	0.5 g	8.4 g
1 מנה	140 g	234	29 g	0.7 g	12 g
2 מנות	280 g	468	59 g	1.4 g	24 g
½ מנה	70 g	117	15 g	0.3 g	5.9 g
3 מנות	420 g	701	88 g	2.1 g	35 g
4 מנות	560 g	935	117 g	2.7 g	47 g
50 g	50 g	84	11 g	0.2 g	4.2 g
150 g	150 g	251	31 g	0.7 g	13 g
200 g	200 g	334	42 g	1 g	17 g
250 g	250 g	418	52 g	1.2 g	21 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של האם?

ב-100 g של האם יש 167 kcal, וכן 21 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-8.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (140 g) של האם?

ב-1 מנה (140 g) של האם יש 234 kcal, וכן 29 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (280 g) של האם?

ב-2 מנות (280 g) של האם יש 468 kcal, וכן 59 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-24 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (70 g) של האם?

ב-½ מנה (70 g) של האם יש 117 kcal, וכן 15 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-5.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (420 g) של האם?

ב-3 מנות (420 g) של האם יש 701 kcal, וכן 88 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-35 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (560 g) של האם?

ב-4 מנות (560 g) של האם יש 935 kcal, וכן 117 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-47 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של האם?

ב-50 g של האם יש 84 kcal, וכן 11 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-4.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של האם?

ב-150 g של האם יש 251 kcal, וכן 31 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-13 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 167886 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים