דעו מה יש בצלחת שלכם
קציצות בשר אייל קורא טחון
קלוריות וערכים תזונתיים
מרעה חופשי, מבושל, שושונה באנוק
143
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון29 g
פחמימות0 g
שומן2.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 143 kcal —
- חלבון 29 g 59%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 2.8 g 4%
- שומן רווי 1.1 g 6%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 56 mg 2%
- כולסטרול 70 mg 23%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.79 mg 5%
- תיאמין (B1) 0.18 mg 15%
- ריבופלבין (B2) 0.5 mg 38%
- ניאצין (B3) 7.9 mg 49%
- חומצה פנטותנית (B5) 1 mg 21%
- ויטמין B6 0.78 mg 46%
- פולאט (B9) 1 µg 0%
- ויטמין B12 4.3 µg 177%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 9.1 mg 50%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 236 mg 19%
- אשלגן 379 mg 8%
- אבץ 7.8 mg 71%
- נחושת 0.2 mg 23%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 23.5 µg 43%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 30 g | 0 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 15 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 44 g | 0 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 59 g | 0 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 74 g | 0 g | 7 g |
שאלות על קציצות בשר אייל קורא טחון
כמה קלוריות יש ב-100 g של קציצות בשר אייל קורא טחון?
ב-100 g של קציצות בשר אייל קורא טחון יש 143 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קציצות בשר אייל קורא טחון?
ב-50 g של קציצות בשר אייל קורא טחון יש 72 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קציצות בשר אייל קורא טחון?
ב-150 g של קציצות בשר אייל קורא טחון יש 215 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קציצות בשר אייל קורא טחון?
ב-200 g של קציצות בשר אייל קורא טחון יש 286 kcal, וכן 59 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קציצות בשר אייל קורא טחון?
ב-250 g של קציצות בשר אייל קורא טחון יש 358 kcal, וכן 74 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168055 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
