דעו מה יש בצלחת שלכם
עוף טحון מפורר
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, מוקפץ במחבת
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 189 kcal —
- חלבון 23 g 47%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 3.1 g 16%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 75 mg 3%
- כולסטרול 107 mg 36%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.39 mg 3%
- ויטמין K 2.1 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.3 mg 23%
- ניאצין (B3) 7.1 mg 44%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 27%
- ויטמין B6 0.54 mg 32%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 0.51 µg 21%
- כולין 59 mg 11%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 0.93 mg 5%
- מגנזיום 28 mg 7%
- זרחן 234 mg 19%
- אשלגן 677 mg 14%
- אבץ 1.9 mg 17%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 14.3 µg 26%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 1 מנה | 85 g | 161 | 20 g | 0 g | 9.3 g |
| 2 מנות | 170 g | 321 | 40 g | 0 g | 19 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 80 | 9.9 g | 0 g | 4.6 g |
| 3 מנות | 255 g | 482 | 59 g | 0 g | 28 g |
| 4 מנות | 340 g | 643 | 79 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 12 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 35 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 58 g | 0 g | 27 g |
שאלות על עוף טحון מפורר
כמה קלוריות יש ב-100 g של עוף טحון מפורר?
ב-100 g של עוף טحון מפורר יש 189 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של עוף טحון מפורר?
ב-1 מנה (85 g) של עוף טحון מפורר יש 161 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של עוף טحון מפורר?
ב-2 מנות (170 g) של עוף טحון מפורר יש 321 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של עוף טحון מפורר?
ב-½ מנה (42.5 g) של עוף טحון מפורר יש 80 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של עוף טحון מפורר?
ב-3 מנות (255 g) של עוף טحון מפורר יש 482 kcal, וכן 59 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של עוף טحון מפורר?
ב-4 מנות (340 g) של עוף טحון מפורר יש 643 kcal, וכן 79 g חלבון, 0 g פחמימות ו-37 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עוף טحון מפורר?
ב-50 g של עוף טحון מפורר יש 95 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עוף טحון מפורר?
ב-150 g של עוף טحון מפורר יש 284 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171117 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
