דעו מה יש בצלחת שלכם
Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 209 kcal —
- חלבון 10 g 21%
- פחמימות 9.5 g 3%
- שומן 14 g 18%
- שומן רווי 6.2 g 31%
- סיבים תזונתיים 0.3 g 1%
- סוכרים 3.4 g —
- נתרן 488 mg 21%
- כולסטרול 66.7 mg 22%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 108 µg 12%
- ויטמין C 0.44 mg 0%
- ויטמין D 1.2 µg 6%
- ויטמין E 1.3 mg 9%
- ויטמין K 7.4 µg 6%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 0.17 mg 1%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 12.3 µg 3%
- ויטמין B12 0.88 µg 37%
מינרלים
- סידן 281 mg 22%
- ברזל 0.4 mg 2%
- מגנזיום 18.8 mg 4%
- זרחן 241 mg 19%
- אשלגן 146 mg 3%
- אבץ 1.4 mg 12%
- נחושת 0.23 mg 26%
- מנגן 0.07 mg 3%
- סלניום 11.6 µg 21%
- יוד 39.6 µg 26%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 10 g | 9.5 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 5.2 g | 4.7 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 16 g | 14 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 21 g | 19 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 26 g | 24 g | 36 g |
מזונות דומים
שאלות על Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese
כמה קלוריות יש ב-100 g של Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese?
ב-100 g של Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese יש 209 kcal, וכן 10 g חלבון, 9.5 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese?
ב-50 g של Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese יש 105 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese?
ב-150 g של Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese יש 314 kcal, וכן 16 g חלבון, 14 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese?
ב-200 g של Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese יש 418 kcal, וכן 21 g חלבון, 19 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese?
ב-250 g של Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese יש 523 kcal, וכן 26 g חלבון, 24 g פחמימות ו-36 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 6050 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
