דעו מה יש בצלחת שלכם
קרקר פרמזן גולדפיש
קלוריות וערכים תזונתיים
פפרדג' פרום
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 459 kcal —
- חלבון 11 g 22%
- פחמימות 61 g 22%
- שומן 17 g 22%
- שומן רווי 2.6 g 13%
- סיבים תזונתיים 3.5 g 13%
- סוכרים 0.8 g —
- נתרן 1187 mg 52%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- תיאמין (B1) 0.84 mg 70%
- ריבופלבין (B2) 0.46 mg 36%
- ניאצין (B3) 5.9 mg 37%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.58 mg 12%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
מינרלים
- סידן 101 mg 8%
- ברזל 4.5 mg 25%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 204 mg 16%
- אשלגן 168 mg 4%
- אבץ 1.3 mg 12%
- נחושת 0.14 mg 15%
- מנגן 0.56 mg 24%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 459 | 11 g | 61 g | 17 g |
| 1 מנה | 5.3 g | 24 | 0.6 g | 3.2 g | 0.9 g |
| 2 מנות | 10.6 g | 49 | 1.2 g | 6.5 g | 1.8 g |
| ½ מנה | 2.7 g | 12 | 0.3 g | 1.6 g | 0.5 g |
| 3 מנות | 15.9 g | 73 | 1.8 g | 9.7 g | 2.7 g |
| 4 מנות | 21.2 g | 97 | 2.4 g | 13 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 230 | 5.6 g | 31 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 689 | 17 g | 92 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 918 | 22 g | 122 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 1148 | 28 g | 153 g | 43 g |
שאלות על קרקר פרמזן גולדפיש
כמה קלוריות יש ב-100 g של קרקר פרמזן גולדפיש?
ב-100 g של קרקר פרמזן גולדפיש יש 459 kcal, וכן 11 g חלבון, 61 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (5.3 g) של קרקר פרמזן גולדפיש?
ב-1 מנה (5.3 g) של קרקר פרמזן גולדפיש יש 24 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (10.6 g) של קרקר פרמזן גולדפיש?
ב-2 מנות (10.6 g) של קרקר פרמזן גולדפיש יש 49 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 6.5 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (2.7 g) של קרקר פרמזן גולדפיש?
ב-½ מנה (2.7 g) של קרקר פרמזן גולדפיש יש 12 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (15.9 g) של קרקר פרמזן גולדפיש?
ב-3 מנות (15.9 g) של קרקר פרמזן גולדפיש יש 73 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 9.7 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (21.2 g) של קרקר פרמזן גולדפיש?
ב-4 מנות (21.2 g) של קרקר פרמזן גולדפיש יש 97 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 13 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קרקר פרמזן גולדפיש?
ב-50 g של קרקר פרמזן גולדפיש יש 230 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 31 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קרקר פרמזן גולדפיש?
ב-150 g של קרקר פרמזן גולדפיש יש 689 kcal, וכן 17 g חלבון, 92 g פחמימות ו-26 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167595 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
