דעו מה יש בצלחת שלכם
Gefilte fish
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 82 kcal —
- חלבון 10 g 21%
- פחמימות 8.3 g 3%
- שומן 0.4 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 0.4 g 1%
- סוכרים 0.5 g —
- נתרן 453 mg 20%
- כולסטרול 28 mg 9%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0.5 mg 1%
- ויטמין D 0.3 µg 2%
- ויטמין E 0.33 mg 2%
- ויטמין K 0.1 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 6%
- ניאצין (B3) 1.3 mg 8%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 21 µg 5%
- ויטמין B12 1.1 µg 45%
- כולין 40.7 mg 7%
מינרלים
- סידן 10 mg 1%
- ברזל 0.68 mg 4%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 183 mg 15%
- אשלגן 171 mg 4%
- אבץ 0.28 mg 3%
- נחושת 0.04 mg 4%
- סלניום 15.4 µg 28%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 10 g | 8.3 g | 0.4 g |
| 1 מנה | 250 g | 205 | 26 g | 21 g | 1 g |
| 2 מנות | 500 g | 410 | 52 g | 42 g | 2.1 g |
| ½ מנה | 125 g | 103 | 13 g | 10 g | 0.5 g |
| 3 מנות | 750 g | 615 | 78 g | 63 g | 3.1 g |
| 4 מנות | 1000 g | 820 | 104 g | 83 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 5.2 g | 4.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 16 g | 13 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 21 g | 17 g | 0.8 g |
שאלות על Gefilte fish
כמה קלוריות יש ב-100 g של Gefilte fish?
ב-100 g של Gefilte fish יש 82 kcal, וכן 10 g חלבון, 8.3 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (250 g) של Gefilte fish?
ב-1 מנה (250 g) של Gefilte fish יש 205 kcal, וכן 26 g חלבון, 21 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (500 g) של Gefilte fish?
ב-2 מנות (500 g) של Gefilte fish יש 410 kcal, וכן 52 g חלבון, 42 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (125 g) של Gefilte fish?
ב-½ מנה (125 g) של Gefilte fish יש 103 kcal, וכן 13 g חלבון, 10 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (750 g) של Gefilte fish?
ב-3 מנות (750 g) של Gefilte fish יש 615 kcal, וכן 78 g חלבון, 63 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1000 g) של Gefilte fish?
ב-4 מנות (1000 g) של Gefilte fish יש 820 kcal, וכן 104 g חלבון, 83 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Gefilte fish?
ב-50 g של Gefilte fish יש 41 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 4.2 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Gefilte fish?
ב-150 g של Gefilte fish יש 123 kcal, וכן 16 g חלבון, 13 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27250060 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
