דעו מה יש בצלחת שלכם
לחם שום ועשבי תיבול
קלוריות וערכים תזונתיים
קמעונאי
348
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7 g
פחמימות45 g
שומן17 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 348 kcal —
- חלבון 7 g 14%
- פחמימות 45 g 16%
- שומן 17 g 21%
- שומן רווי 8.6 g 43%
- סיבים תזונתיים 2.7 g 10%
- סוכרים 2.9 g —
- נתרן 476 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 188 µg 21%
- ויטמין E 1.8 mg 12%
- תיאמין (B1) 0.23 mg 19%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 1.1 mg 7%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.2 mg 4%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- ביוטין (B7) 0.6 µg 2%
- פולאט (B9) 11 µg 3%
- ויטמין B12 0.1 µg 4%
מינרלים
- סידן 126 mg 10%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 88 mg 7%
- אשלגן 149 mg 3%
- אבץ 0.7 mg 6%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.56 mg 24%
- סלניום 1 µg 2%
- יוד 3 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 7 g | 45 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 3.5 g | 23 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 11 g | 68 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 14 g | 90 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 18 g | 113 g | 42 g |
שאלות על לחם שום ועשבי תיבול
כמה קלוריות יש ב-100 g של לחם שום ועשבי תיבול?
ב-100 g של לחם שום ועשבי תיבול יש 348 kcal, וכן 7 g חלבון, 45 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לחם שום ועשבי תיבול?
ב-50 g של לחם שום ועשבי תיבול יש 174 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 23 g פחמימות ו-8.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לחם שום ועשבי תיבול?
ב-150 g של לחם שום ועשבי תיבול יש 522 kcal, וכן 11 g חלבון, 68 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של לחם שום ועשבי תיבול?
ב-200 g של לחם שום ועשבי תיבול יש 696 kcal, וכן 14 g חלבון, 90 g פחמימות ו-33 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של לחם שום ועשבי תיבול?
ב-250 g של לחם שום ועשבי תיבול יש 870 kcal, וכן 18 g חלבון, 113 g פחמימות ו-42 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-937 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
