דעו מה יש בצלחת שלכם
הודו צעיר לצלייה
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר ועור, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 172 kcal —
- חלבון 28 g 57%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5.7 g 7%
- שומן רווי 1.7 g 8%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 66 mg 3%
- כולסטרול 105 mg 35%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.35 mg 2%
- ויטמין K 0.8 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 4.9 mg 31%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.9 mg 18%
- ויטמין B6 0.42 mg 25%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 0.37 µg 15%
- כולין 69.7 mg 13%
מינרלים
- סידן 22 mg 2%
- ברזל 2 mg 11%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 198 mg 16%
- אשלגן 250 mg 5%
- אבץ 2.9 mg 26%
- נחושת 0.15 mg 16%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 33.8 µg 61%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 28 g | 0 g | 5.7 g |
| 1 מנה | 85 g | 146 | 24 g | 0 g | 4.9 g |
| 2 מנות | 170 g | 292 | 48 g | 0 g | 9.7 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2.4 g |
| 3 מנות | 255 g | 439 | 72 g | 0 g | 15 g |
| 4 מנות | 340 g | 585 | 96 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 42 g | 0 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 57 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 71 g | 0 g | 14 g |
שאלות על הודו צעיר לצלייה
כמה קלוריות יש ב-100 g של הודו צעיר לצלייה?
ב-100 g של הודו צעיר לצלייה יש 172 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של הודו צעיר לצלייה?
ב-1 מנה (85 g) של הודו צעיר לצלייה יש 146 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של הודו צעיר לצלייה?
ב-2 מנות (170 g) של הודו צעיר לצלייה יש 292 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של הודו צעיר לצלייה?
ב-½ מנה (42.5 g) של הודו צעיר לצלייה יש 73 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של הודו צעיר לצלייה?
ב-3 מנות (255 g) של הודו צעיר לצלייה יש 439 kcal, וכן 72 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של הודו צעיר לצלייה?
ב-4 מנות (340 g) של הודו צעיר לצלייה יש 585 kcal, וכן 96 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של הודו צעיר לצלייה?
ב-50 g של הודו צעיר לצלייה יש 86 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של הודו צעיר לצלייה?
ב-150 g של הודו צעיר לצלייה יש 258 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171095 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
