דעו מה יש בצלחת שלכם
פודינג פירות
קלוריות וערכים תזונתיים
מקורר
198
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.2 g
פחמימות29 g
שומן6.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 198 kcal —
- חלבון 5.2 g 10%
- פחמימות 29 g 11%
- שומן 6.4 g 8%
- שומן רווי 4 g 20%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 6%
- סוכרים 22 g —
- נתרן 76.7 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 58.6 µg 7%
- ויטמין E 0.43 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 0.32 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.49 mg 10%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 23 µg 6%
- ויטמין B12 0.24 µg 10%
מינרלים
- סידן 84 mg 6%
- ברזל 0.57 mg 3%
- מגנזיום 15 mg 4%
- זרחן 76.2 mg 6%
- אשלגן 182 mg 4%
- אבץ 0.39 mg 4%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.09 mg 4%
- יוד 11.9 µg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 5.2 g | 29 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 2.6 g | 15 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 7.8 g | 44 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 10 g | 59 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 13 g | 74 g | 16 g |
שאלות על פודינג פירות
כמה קלוריות יש ב-100 g של פודינג פירות?
ב-100 g של פודינג פירות יש 198 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 29 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פודינג פירות?
ב-50 g של פודינג פירות יש 99 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 15 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פודינג פירות?
ב-150 g של פודינג פירות יש 297 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 44 g פחמימות ו-9.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פודינג פירות?
ב-200 g של פודינג פירות יש 396 kcal, וכן 10 g חלבון, 59 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פודינג פירות?
ב-250 g של פודינג פירות יש 495 kcal, וכן 13 g חלבון, 74 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 39216 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
