דעו מה יש בצלחת שלכם
סלט פירות
קלוריות וערכים תזונתיים
אפרסק, אגס, משמש, אננס, דובדבן, משומר, באריזת מים, מוצקים ונוזל
30
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.4 g
פחמימות6.9 g
שומן0.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 30 kcal —
- חלבון 0.4 g 1%
- פחמימות 6.9 g 2%
- שומן 0.1 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- נתרן 3 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 22 µg 2%
- ויטמין C 1.9 mg 2%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.4 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.37 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.05 mg 1%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 0.3 mg 2%
- מגנזיום 5 mg 1%
- זרחן 9 mg 1%
- אשלגן 78 mg 2%
- אבץ 0.08 mg 1%
- נחושת 0.07 mg 7%
- מנגן 0.15 mg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0.4 g | 6.9 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.2 g | 3.4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 0.5 g | 10 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 0.7 g | 14 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 0.9 g | 17 g | 0.2 g |
שאלות על סלט פירות
כמה קלוריות יש ב-100 g של סלט פירות?
ב-100 g של סלט פירות יש 30 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 6.9 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סלט פירות?
ב-50 g של סלט פירות יש 15 kcal, וכן 0.2 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סלט פירות?
ב-150 g של סלט פירות יש 45 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 10 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סלט פירות?
ב-200 g של סלט פירות יש 60 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סלט פירות?
ב-250 g של סלט פירות יש 75 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 17 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1557 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
