דעו מה יש בצלחת שלכם
פיתת פירות
קלוריות וערכים תזונתיים
כולל תפוח-קינמון וחמוציות-תפוז, עם דגנים מלאים
275
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8 g
פחמימות53 g
שומן1.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 275 kcal —
- חלבון 8 g 16%
- פחמימות 53 g 19%
- שומן 1.6 g 2%
- שומן רווי 0.3 g 2%
- סיבים תזונתיים 4.4 g 16%
- סוכרים 14 g —
- נתרן 244 mg 11%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0.03 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.27 mg 2%
- ויטמין K 0.7 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.57 mg 47%
- ריבופלבין (B2) 0.32 mg 25%
- ניאצין (B3) 2.9 mg 18%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 57.6 µg 14%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 14 mg 3%
מינרלים
- סידן 20.1 mg 2%
- ברזל 3 mg 17%
- מגנזיום 35 mg 8%
- זרחן 105 mg 8%
- אשלגן 164 mg 3%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.18 mg 20%
- מנגן 0.83 mg 36%
- סלניום 13.6 µg 25%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 8 g | 53 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 4 g | 26 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 412 | 12 g | 79 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 16 g | 105 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 687 | 20 g | 132 g | 4 g |
שאלות על פיתת פירות
כמה קלוריות יש ב-100 g של פיתת פירות?
ב-100 g של פיתת פירות יש 275 kcal, וכן 8 g חלבון, 53 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פיתת פירות?
ב-50 g של פיתת פירות יש 137 kcal, וכן 4 g חלבון, 26 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פיתת פירות?
ב-150 g של פיתת פירות יש 412 kcal, וכן 12 g חלבון, 79 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פיתת פירות?
ב-200 g של פיתת פירות יש 550 kcal, וכן 16 g חלבון, 105 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פיתת פירות?
ב-250 g של פיתת פירות יש 687 kcal, וכן 20 g חלבון, 132 g פחמימות ו-4 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7917 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
