דעו מה יש בצלחת שלכם
פיתת פירות
קלוריות וערכים תזונתיים
צימוקים, עם דגנים מרובים וזרעים מרובים
293
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.5 g
פחמימות50 g
שומן3.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 293 kcal —
- חלבון 8.5 g 17%
- פחמימות 50 g 18%
- שומן 3.8 g 5%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 6 g 21%
- סוכרים 13 g —
- נתרן 247 mg 11%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0.02 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.27 mg 2%
- ויטמין K 0.7 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.62 mg 52%
- ריבופלבין (B2) 0.3 mg 23%
- ניאצין (B3) 3.4 mg 21%
- ויטמין B6 0.09 mg 6%
- פולאט (B9) 69.8 µg 17%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 14 mg 3%
מינרלים
- סידן 31.1 mg 2%
- ברזל 3.4 mg 19%
- מגנזיום 58.3 mg 14%
- זרחן 151 mg 12%
- אשלגן 246 mg 5%
- אבץ 1.4 mg 13%
- נחושת 0.27 mg 30%
- מנגן 0.96 mg 42%
- סלניום 14.4 µg 26%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 8.5 g | 50 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 4.3 g | 25 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 439 | 13 g | 75 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 585 | 17 g | 100 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 732 | 21 g | 125 g | 9.5 g |
שאלות על פיתת פירות
כמה קלוריות יש ב-100 g של פיתת פירות?
ב-100 g של פיתת פירות יש 293 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 50 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פיתת פירות?
ב-50 g של פיתת פירות יש 146 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 25 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פיתת פירות?
ב-150 g של פיתת פירות יש 439 kcal, וכן 13 g חלבון, 75 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פיתת פירות?
ב-200 g של פיתת פירות יש 585 kcal, וכן 17 g חלבון, 100 g פחמימות ו-7.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פיתת פירות?
ב-250 g של פיתת פירות יש 732 kcal, וכן 21 g חלבון, 125 g פחמימות ו-9.5 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7918 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
