דעו מה יש בצלחת שלכם
חתיכות עור פרי
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 359 kcal —
- חלבון 1 g 2%
- פחמימות 83 g 30%
- שומן 2.7 g 3%
- שומן רווי 0.7 g 3%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 58 g —
- נתרן 199 mg 9%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין C 56 mg 62%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.56 mg 4%
- ויטמין K 18.2 µg 15%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.32 mg 6%
- ויטמין B6 0.3 mg 18%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 12.9 mg 2%
מינרלים
- סידן 18 mg 1%
- ברזל 0.75 mg 4%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 24 mg 2%
- אשלגן 164 mg 3%
- אבץ 0.19 mg 2%
- נחושת 0.17 mg 19%
- מנגן 0.18 mg 8%
- סלניום 2.7 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 1 g | 83 g | 2.7 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 102 | 0.3 g | 24 g | 0.8 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 204 | 0.6 g | 47 g | 1.5 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 51 | 0.1 g | 12 g | 0.4 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 305 | 0.9 g | 70 g | 2.3 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 407 | 1.1 g | 94 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 0.5 g | 41 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 1.5 g | 124 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 2 g | 166 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 2.5 g | 207 g | 6.7 g |
שאלות על חתיכות עור פרי
כמה קלוריות יש ב-100 g של חתיכות עור פרי?
ב-100 g של חתיכות עור פרי יש 359 kcal, וכן 1 g חלבון, 83 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של חתיכות עור פרי?
ב-1 מנה (28.4 g) של חתיכות עור פרי יש 102 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 24 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של חתיכות עור פרי?
ב-2 מנות (56.7 g) של חתיכות עור פרי יש 204 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 47 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של חתיכות עור פרי?
ב-½ מנה (14.2 g) של חתיכות עור פרי יש 51 kcal, וכן 0.1 g חלבון, 12 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של חתיכות עור פרי?
ב-3 מנות (85.1 g) של חתיכות עור פרי יש 305 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 70 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של חתיכות עור פרי?
ב-4 מנות (113.4 g) של חתיכות עור פרי יש 407 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 94 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חתיכות עור פרי?
ב-50 g של חתיכות עור פרי יש 180 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 41 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חתיכות עור פרי?
ב-150 g של חתיכות עור פרי יש 539 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 124 g פחמימות ו-4 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167540 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
