דעו מה יש בצלחת שלכם
גלילי עור פירות
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 371 kcal —
- חלבון 0.1 g 0%
- פחמימות 86 g 31%
- שומן 3 g 4%
- שומן רווי 0.7 g 3%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 49 g —
- נתרן 317 mg 14%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 6 µg 1%
- ויטמין C 120 mg 133%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.56 mg 4%
- ויטמין K 18.2 µg 15%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.03 mg 1%
- ויטמין B6 0.3 mg 18%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 13.2 mg 2%
מינרלים
- סידן 32 mg 2%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 31 mg 2%
- אשלגן 294 mg 6%
- אבץ 0.19 mg 2%
- נחושת 0.17 mg 19%
- מנגן 0.18 mg 8%
- סלניום 0.4 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 0.1 g | 86 g | 3 g |
| 1 מנה | 21 g | 78 | 0 g | 18 g | 0.6 g |
| 2 מנות | 42 g | 156 | 0 g | 36 g | 1.3 g |
| ½ מנה | 10.5 g | 39 | 0 g | 9 g | 0.3 g |
| 3 מנות | 63 g | 234 | 0.1 g | 54 g | 1.9 g |
| 4 מנות | 84 g | 312 | 0.1 g | 72 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 0.1 g | 43 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 0.2 g | 129 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 0.2 g | 172 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 0.3 g | 215 g | 7.5 g |
שאלות על גלילי עור פירות
כמה קלוריות יש ב-100 g של גלילי עור פירות?
ב-100 g של גלילי עור פירות יש 371 kcal, וכן 0.1 g חלבון, 86 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (21 g) של גלילי עור פירות?
ב-1 מנה (21 g) של גלילי עור פירות יש 78 kcal, וכן 0 g חלבון, 18 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (42 g) של גלילי עור פירות?
ב-2 מנות (42 g) של גלילי עור פירות יש 156 kcal, וכן 0 g חלבון, 36 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (10.5 g) של גלילי עור פירות?
ב-½ מנה (10.5 g) של גלילי עור פירות יש 39 kcal, וכן 0 g חלבון, 9 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (63 g) של גלילי עור פירות?
ב-3 מנות (63 g) של גלילי עור פירות יש 234 kcal, וכן 0.1 g חלבון, 54 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (84 g) של גלילי עור פירות?
ב-4 מנות (84 g) של גלילי עור פירות יש 312 kcal, וכן 0.1 g חלבון, 72 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גלילי עור פירות?
ב-50 g של גלילי עור פירות יש 186 kcal, וכן 0.1 g חלבון, 43 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גלילי עור פירות?
ב-150 g של גלילי עור פירות יש 557 kcal, וכן 0.2 g חלבון, 129 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167541 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
