דעו מה יש בצלחת שלכם
מרשמלו
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 318 kcal —
- חלבון 1.8 g 4%
- פחמימות 81 g 30%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 0.1 g 0%
- סוכרים 58 g —
- נתרן 80 mg 3%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0 mg 0%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0 mg 0%
- ריבופלבין (B2) 0 mg 0%
- ניאצין (B3) 0.08 mg 0%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.01 mg 0%
- ויטמין B6 0 mg 0%
- פולאט (B9) 1 µg 0%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 0.1 mg 0%
מינרלים
- סידן 3 mg 0%
- ברזל 0.23 mg 1%
- מגנזיום 2 mg 0%
- זרחן 8 mg 1%
- אשלגן 5 mg 0%
- אבץ 0.04 mg 0%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 1.7 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 318 | 1.8 g | 81 g | 0.2 g |
| 1 מנה | 50 g | 159 | 0.9 g | 41 g | 0.1 g |
| 2 מנות | 100 g | 318 | 1.8 g | 81 g | 0.2 g |
| ½ מנה | 25 g | 80 | 0.5 g | 20 g | 0.1 g |
| 3 מנות | 150 g | 477 | 2.7 g | 122 g | 0.3 g |
| 4 מנות | 200 g | 636 | 3.6 g | 162 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 795 | 4.5 g | 203 g | 0.5 g |
מזונות דומים
שאלות על מרשמלו
איך קולים מרשמלו על אש בלי שיישרף מבחוץ?
השחל אותו על שיפוד והחזק מעל גחלים לוחשות, לא בתוך להבה גבוהה. סובב לאט במשך כדקה עד שתיים, עד שהוא מזהיב ומתרכך; תן לו להתקרר מעט לפני שאוכלים.
אפשר לחמם מרשמלו במיקרוגל?
כן. הנח כמה יחידות על צלחת גדולה וחמם בפולסים של 10 שניות; המרשמלו מתנפח במהירות ועלול לגלוש, אז עצור כשהוא רך.
איך שומרים מרשמלו שלא יתקשה?
סגור אותו היטב בשקית או בכלי אטום ושמור במקום קריר ויבש, הרחק מחום ולחות. אחרי פתיחת האריזה, סגור אותה היטב בכל פעם כדי שהמרשמלו לא יתייבש.
באילו קינוחים משתמשים במרשמלו?
אפשר לקלות אותו ולאכול כמו שהוא, או להכין סמור: מרשמלו קלוי ושוקולד בין שני ביסקוויטים פריכים. הוא מתאים גם לקישוט שוקו חם ולתערובת של חטיפי אורז תפוח עם חמאה מומסת.
מה יש בדרך כלל במרשמלו, והאם הוא מתאים לצמחונים?
מרשמלו קלאסי עשוי בדרך כלל מסוכר, סירופ, מים וג׳לטין, שמקנה לו את המרקם הקפיצי. ג׳לטין מופק מן החי, ולכן אם אתה מחפש מרשמלו צמחוני או טבעוני, בחר מוצר שמצוין עליו במפורש שהוא נטול ג׳לטין.
האם מרשמלו מתאים לילדים קטנים?
מרשמלו דביק ולעיס, ועלול להיות קשה ללעיסה ולבליעה אצל ילדים צעירים. אל תיתן אותו לפעוט שאינו לועס היטב, והשגח על ילדים בזמן האכילה.
כמה מרשמלו יש במנה קטנה?
מרשמלו רגיל אחד שוקל בערך 7 גרם; יחידה כזאת מכילה 22 קק״ל.
מקור: USDA FoodData Central 167995 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
