דעו מה יש בצלחת שלכם
חטיף גרנולה במילוי פירות
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא שומן
342
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.9 g
פחמימות70 g
שומן0.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 342 kcal —
- חלבון 5.9 g 12%
- פחמימות 70 g 26%
- שומן 0.9 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 7.4 g 26%
- סוכרים 45 g —
- נתרן 16 mg 1%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 1.7 mg 2%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.22 mg 1%
- ויטמין K 1.3 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.4 mg 3%
- ויטמין B6 1.6 mg 94%
- פולאט (B9) 316 µg 79%
- ויטמין B12 0.18 µg 8%
- כולין 22.6 mg 4%
מינרלים
- סידן 3 mg 0%
- ברזל 4 mg 22%
- מגנזיום 50 mg 12%
- זרחן 122 mg 10%
- אשלגן 220 mg 5%
- אבץ 1.4 mg 13%
- נחושת 0.23 mg 26%
- סלניום 8.3 µg 15%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 5.9 g | 70 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 3 g | 35 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 8.9 g | 105 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 12 g | 140 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 15 g | 176 g | 2.3 g |
מזונות דומים
שאלות על חטיף גרנולה במילוי פירות
כמה קלוריות יש ב-100 g של חטיף גרנולה במילוי פירות?
ב-100 g של חטיף גרנולה במילוי פירות יש 342 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 70 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חטיף גרנולה במילוי פירות?
ב-50 g של חטיף גרנולה במילוי פירות יש 171 kcal, וכן 3 g חלבון, 35 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חטיף גרנולה במילוי פירות?
ב-150 g של חטיף גרנולה במילוי פירות יש 513 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 105 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חטיף גרנולה במילוי פירות?
ב-200 g של חטיף גרנולה במילוי פירות יש 684 kcal, וכן 12 g חלבון, 140 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חטיף גרנולה במילוי פירות?
ב-250 g של חטיף גרנולה במילוי פירות יש 855 kcal, וכן 15 g חלבון, 176 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168861 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
