דעו מה יש בצלחת שלכם
דיפ שעועית פריטוז
קלוריות וערכים תזונתיים
טעם מקורי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 119 kcal —
- חלבון 5.4 g 11%
- פחמימות 11 g 4%
- שומן 3.7 g 5%
- שומן רווי 0.5 g 3%
- סיבים תזונתיים 4.9 g 18%
- סוכרים 1 g —
- נתרן 443 mg 19%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין K 1.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 0.43 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.15 mg 3%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 21 µg 5%
- כולין 42.3 mg 8%
מינרלים
- סידן 26 mg 2%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 40 mg 10%
- זרחן 105 mg 8%
- אשלגן 368 mg 8%
- אבץ 0.69 mg 6%
- נחושת 0.2 mg 22%
- מנגן 0.34 mg 15%
- סלניום 7.7 µg 14%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 5.4 g | 11 g | 3.7 g |
| 1 מנה | 36 g | 43 | 2 g | 4 g | 1.3 g |
| 2 מנות | 72 g | 86 | 3.9 g | 7.9 g | 2.7 g |
| ½ מנה | 18 g | 21 | 1 g | 2 g | 0.7 g |
| 3 מנות | 108 g | 129 | 5.9 g | 12 g | 4 g |
| 4 מנות | 144 g | 171 | 7.8 g | 16 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2.7 g | 5.5 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 8.2 g | 17 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 11 g | 22 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 14 g | 28 g | 9.3 g |
שאלות על דיפ שעועית פריטוז
כמה קלוריות יש ב-100 g של דיפ שעועית פריטוז?
ב-100 g של דיפ שעועית פריטוז יש 119 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 11 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (36 g) של דיפ שעועית פריטוז?
ב-1 מנה (36 g) של דיפ שעועית פריטוז יש 43 kcal, וכן 2 g חלבון, 4 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (72 g) של דיפ שעועית פריטוז?
ב-2 מנות (72 g) של דיפ שעועית פריטוז יש 86 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 7.9 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (18 g) של דיפ שעועית פריטוז?
ב-½ מנה (18 g) של דיפ שעועית פריטוז יש 21 kcal, וכן 1 g חלבון, 2 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (108 g) של דיפ שעועית פריטוז?
ב-3 מנות (108 g) של דיפ שעועית פריטוז יש 129 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 12 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (144 g) של דיפ שעועית פריטוז?
ב-4 מנות (144 g) של דיפ שעועית פריטוז יש 171 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 16 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דיפ שעועית פריטוז?
ב-50 g של דיפ שעועית פריטוז יש 60 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 5.5 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דיפ שעועית פריטוז?
ב-150 g של דיפ שעועית פריטוז יש 179 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 17 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171834 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
