דעו מה יש בצלחת שלכם

עוף מטוגן עם פירה

קלוריות וערכים תזונתיים

מנה קפואה, מומסת

133
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.5 g
פחמימות14 g
שומן4.7 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 133 kcal —
  • חלבון 7.5 g 15%
  • פחמימות 14 g 5%
  • שומן 4.7 g 6%
  • שומן רווי 1.5 g 8%
  • סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
  • סוכרים 2.1 g —
  • נתרן 380 mg 17%
  • כולסטרול 19.3 mg 6%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 29.5 µg 3%
  • ויטמין C 0.96 mg 1%
  • ויטמין D 0.04 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
  • ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
  • ניאצין (B3) 2.3 mg 14%
  • ויטמין B6 0.16 mg 9%
  • פולאט (B9) 35.9 µg 9%
  • ויטמין B12 0.05 µg 2%

מינרלים

  • סידן 25.9 mg 2%
  • ברזל 0.88 mg 5%
  • מגנזיום 15.8 mg 4%
  • זרחן 105 mg 8%
  • אשלגן 233 mg 5%
  • אבץ 0.68 mg 6%
  • נחושת 0.05 mg 6%
  • מנגן 0.13 mg 6%
  • סלניום 6.1 µg 11%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1337.5 g14 g4.7 g
50 g50 g673.8 g7 g2.4 g
150 g150 g20011 g21 g7.1 g
200 g200 g26615 g28 g9.5 g
250 g250 g33319 g35 g12 g

שאלות על עוף מטוגן עם פירה

כמה קלוריות יש ב-100 g של עוף מטוגן עם פירה?

ב-100 g של עוף מטוגן עם פירה יש 133 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 14 g פחמימות ו-4.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של עוף מטוגן עם פירה?

ב-50 g של עוף מטוגן עם פירה יש 67 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 7 g פחמימות ו-2.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של עוף מטוגן עם פירה?

ב-150 g של עוף מטוגן עם פירה יש 200 kcal, וכן 11 g חלבון, 21 g פחמימות ו-7.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של עוף מטוגן עם פירה?

ב-200 g של עוף מטוגן עם פירה יש 266 kcal, וכן 15 g חלבון, 28 g פחמימות ו-9.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של עוף מטוגן עם פירה?

ב-250 g של עוף מטוגן עם פירה יש 333 kcal, וכן 19 g חלבון, 35 g פחמימות ו-12 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 7951 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים