דעו מה יש בצלחת שלכם
בְּרַמָה
קלוריות וערכים תזונתיים
נא
108
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון17 g
פחמימות1 g
שומן4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 108 kcal —
- חלבון 17 g 34%
- פחמימות 1 g 0%
- שומן 4 g 5%
- שומן רווי 0.8 g 4%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 43 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 5.5 µg 28%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 4 mg 25%
מינרלים
- סידן 63 mg 5%
- ברזל 0.44 mg 2%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 210 mg 17%
- אשלגן 350 mg 7%
- אבץ 0.42 mg 4%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.09 mg 4%
- סלניום 24 µg 44%
- יוד 7 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 17 g | 1 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 8.5 g | 0.5 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 25 g | 1.5 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 34 g | 2.1 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 42 g | 2.6 g | 10 g |
מזונות דומים
שאלות על בְּרַמָה
כמה קלוריות יש ב-100 g של בְּרַמָה?
ב-100 g של בְּרַמָה יש 108 kcal, וכן 17 g חלבון, 1 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בְּרַמָה?
ב-50 g של בְּרַמָה יש 54 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בְּרַמָה?
ב-150 g של בְּרַמָה יש 162 kcal, וכן 25 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בְּרַמָה?
ב-200 g של בְּרַמָה יש 216 kcal, וכן 34 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בְּרַמָה?
ב-250 g של בְּרַמָה יש 270 kcal, וכן 42 g חלבון, 2.6 g פחמימות ו-10 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 26170 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
