דעו מה יש בצלחת שלכם
קפוא, מוכן לחימום
קלוריות וערכים תזונתיים
קפוא, מוכן לחימום
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 213 kcal —
- חלבון 7.4 g 15%
- פחמימות 31 g 11%
- שומן 6.1 g 8%
- שומן רווי 1.5 g 8%
- סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
- נתרן 495 mg 22%
- כולסטרול 82 mg 27%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 54 µg 6%
- ויטמין C 0.3 mg 0%
- ויטמין D 0.6 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.28 mg 23%
- ריבופלבין (B2) 0.38 mg 29%
- ניאצין (B3) 2.7 mg 17%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.94 mg 19%
- ויטמין B6 0.5 mg 29%
- פולאט (B9) 52 µg 13%
- ויטמין B12 1.7 µg 70%
מינרלים
- סידן 107 mg 8%
- ברזל 2.2 mg 12%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 139 mg 11%
- אשלגן 134 mg 3%
- אבץ 0.77 mg 7%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.25 mg 11%
- סלניום 16.7 µg 30%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 7.4 g | 31 g | 6.1 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 60 | 2.1 g | 8.8 g | 1.7 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 121 | 4.2 g | 18 g | 3.5 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 30 | 1 g | 4.4 g | 0.9 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 181 | 6.3 g | 26 g | 5.2 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 242 | 8.4 g | 35 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 3.7 g | 16 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 11 g | 47 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 15 g | 62 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 19 g | 78 g | 15 g |
שאלות על קפוא, מוכן לחימום
כמה קלוריות יש ב-100 g של קפוא, מוכן לחימום?
ב-100 g של קפוא, מוכן לחימום יש 213 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 31 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של קפוא, מוכן לחימום?
ב-1 מנה (28.4 g) של קפוא, מוכן לחימום יש 60 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 8.8 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של קפוא, מוכן לחימום?
ב-2 מנות (56.7 g) של קפוא, מוכן לחימום יש 121 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 18 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של קפוא, מוכן לחימום?
ב-½ מנה (14.2 g) של קפוא, מוכן לחימום יש 30 kcal, וכן 1 g חלבון, 4.4 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של קפוא, מוכן לחימום?
ב-3 מנות (85.1 g) של קפוא, מוכן לחימום יש 181 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 26 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של קפוא, מוכן לחימום?
ב-4 מנות (113.4 g) של קפוא, מוכן לחימום יש 242 kcal, וכן 8.4 g חלבון, 35 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קפוא, מוכן לחימום?
ב-50 g של קפוא, מוכן לחימום יש 107 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 16 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קפוא, מוכן לחימום?
ב-150 g של קפוא, מוכן לחימום יש 320 kcal, וכן 11 g חלבון, 47 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172763 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
