דעו מה יש בצלחת שלכם
לחם צרפתי או וינאי
קלוריות וערכים תזונתיים
כולל מחמצת
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 272 kcal —
- חלבון 11 g 22%
- פחמימות 50 g 18%
- שומן 2.4 g 3%
- שומן רווי 0.5 g 3%
- סיבים תזונתיים 2.2 g 8%
- סוכרים 4.6 g —
- נתרן 602 mg 26%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.21 mg 1%
- ויטמין K 0.7 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.71 mg 59%
- ריבופלבין (B2) 0.43 mg 33%
- ניאצין (B3) 4.8 mg 30%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.46 mg 9%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- פולאט (B9) 123 µg 31%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 8 mg 1%
מינרלים
- סידן 52 mg 4%
- ברזל 3.9 mg 22%
- מגנזיום 32 mg 8%
- זרחן 105 mg 8%
- אשלגן 117 mg 2%
- אבץ 1 mg 9%
- נחושת 0.15 mg 17%
- מנגן 0.58 mg 25%
- סלניום 28.6 µg 52%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 11 g | 50 g | 2.4 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 77 | 3 g | 14 g | 0.7 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 154 | 6.1 g | 28 g | 1.4 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 39 | 1.5 g | 7 g | 0.3 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 231 | 9.1 g | 42 g | 2.1 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 308 | 12 g | 56 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5.4 g | 25 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 16 g | 75 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 22 g | 99 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 27 g | 124 g | 6.1 g |
שאלות על לחם צרפתי או וינאי
כמה קלוריות יש ב-100 g של לחם צרפתי או וינאי?
ב-100 g של לחם צרפתי או וינאי יש 272 kcal, וכן 11 g חלבון, 50 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של לחם צרפתי או וינאי?
ב-1 מנה (28.4 g) של לחם צרפתי או וינאי יש 77 kcal, וכן 3 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של לחם צרפתי או וינאי?
ב-2 מנות (56.7 g) של לחם צרפתי או וינאי יש 154 kcal, וכן 6.1 g חלבון, 28 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של לחם צרפתי או וינאי?
ב-½ מנה (14.2 g) של לחם צרפתי או וינאי יש 39 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 7 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של לחם צרפתי או וינאי?
ב-3 מנות (85.1 g) של לחם צרפתי או וינאי יש 231 kcal, וכן 9.1 g חלבון, 42 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של לחם צרפתי או וינאי?
ב-4 מנות (113.4 g) של לחם צרפתי או וינאי יש 308 kcal, וכן 12 g חלבון, 56 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לחם צרפתי או וינאי?
ב-50 g של לחם צרפתי או וינאי יש 136 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 25 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לחם צרפתי או וינאי?
ב-150 g של לחם צרפתי או וינאי יש 408 kcal, וכן 16 g חלבון, 75 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172675 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
