דעו מה יש בצלחת שלכם
לחם צרפתי או ויאני
קלוריות וערכים תזונתיים
גם מחמצת, קלוי
319
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון13 g
פחמימות59 g
שומן2.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 319 kcal —
- חלבון 13 g 26%
- פחמימות 59 g 21%
- שומן 2.1 g 3%
- שומן רווי 0.5 g 3%
- סיבים תזונתיים 3.1 g 11%
- סוכרים 3.6 g —
- נתרן 720 mg 31%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0.2 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.19 mg 1%
- ויטמין K 0.5 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.43 mg 36%
- ריבופלבין (B2) 0.37 mg 28%
- ניאצין (B3) 5.4 mg 34%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.62 mg 12%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 140 µg 35%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 17.5 mg 3%
מינרלים
- סידן 47 mg 4%
- ברזל 3.9 mg 22%
- מגנזיום 31 mg 7%
- זרחן 126 mg 10%
- אשלגן 140 mg 3%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.15 mg 17%
- מנגן 0.57 mg 25%
- סלניום 29.7 µg 54%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 13 g | 59 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 6.5 g | 29 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 20 g | 88 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 26 g | 118 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 33 g | 147 g | 5.4 g |
שאלות על לחם צרפתי או ויאני
כמה קלוריות יש ב-100 g של לחם צרפתי או ויאני?
ב-100 g של לחם צרפתי או ויאני יש 319 kcal, וכן 13 g חלבון, 59 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לחם צרפתי או ויאני?
ב-50 g של לחם צרפתי או ויאני יש 160 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 29 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לחם צרפתי או ויאני?
ב-150 g של לחם צרפתי או ויאני יש 479 kcal, וכן 20 g חלבון, 88 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של לחם צרפתי או ויאני?
ב-200 g של לחם צרפתי או ויאני יש 638 kcal, וכן 26 g חלבון, 118 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של לחם צרפתי או ויאני?
ב-250 g של לחם צרפתי או ויאני יש 798 kcal, וכן 33 g חלבון, 147 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3697 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
