פלאן

ב-100 g של פלאן יש 135 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 21 g פחמימות ו-3.9 g שומן.

ב-50 g של פלאן יש 68 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 11 g פחמימות ו-2 g שומן.

ב-150 g של פלאן יש 203 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 32 g פחמימות ו-5.9 g שומן.

ב-200 g של פלאן יש 270 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 42 g פחמימות ו-7.8 g שומן.

ב-250 g של פלאן יש 338 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 53 g פחמימות ו-9.8 g שומן.