דעו מה יש בצלחת שלכם

רילט דגים

קלוריות וערכים תזונתיים

ארוז מראש

242
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
שומן21 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 242 kcal —
  • חלבון 14 g 28%
  • שומן 21 g 27%
  • שומן רווי 4.2 g 21%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0.3 g —
  • נתרן 385 mg 17%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין D 2.6 µg 13%
  • ויטמין K 10.1 µg 8%
  • תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
  • ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
  • ניאצין (B3) 5.4 mg 34%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.4 mg 8%
  • ויטמין B6 0.14 mg 8%
  • פולאט (B9) 11.7 µg 3%
  • ויטמין B12 3.6 µg 149%

מינרלים

  • סידן 26 mg 2%
  • ברזל 0.55 mg 3%
  • מגנזיום 22 mg 5%
  • זרחן 130 mg 10%
  • אשלגן 200 mg 4%
  • אבץ 0.39 mg 4%
  • נחושת 0.04 mg 4%
  • מנגן 0.02 mg 1%
  • סלניום 30 µg 55%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g24214 g–21 g
50 g50 g1217 g–10 g
150 g150 g36321 g–31 g
200 g200 g48428 g–41 g
250 g250 g60535 g–52 g

שאלות על רילט דגים

כמה קלוריות יש ב-100 g של רילט דגים?

ב-100 g של רילט דגים יש 242 kcal, וכן 14 g חלבון, – פחמימות ו-21 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של רילט דגים?

ב-50 g של רילט דגים יש 121 kcal, וכן 7 g חלבון, – פחמימות ו-10 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של רילט דגים?

ב-150 g של רילט דגים יש 363 kcal, וכן 21 g חלבון, – פחמימות ו-31 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של רילט דגים?

ב-200 g של רילט דגים יש 484 kcal, וכן 28 g חלבון, – פחמימות ו-41 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של רילט דגים?

ב-250 g של רילט דגים יש 605 kcal, וכן 35 g חלבון, – פחמימות ו-52 g שומן.

מקור: ANSES–Ciqual (France) 8080 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים