דעו מה יש בצלחת שלכם
פאי דגים
קלוריות וערכים תזונתיים
דג לבן, ביתי
101
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.6 g
פחמימות13 g
שומן2.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 101 kcal —
- חלבון 8.6 g 17%
- פחמימות 13 g 5%
- שומן 2.1 g 3%
- שומן רווי 0.8 g 4%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 1.5 g —
- נתרן 56 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 6 mg 7%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.8 mg 5%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.44 mg 9%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- ביוטין (B7) 1 µg 3%
- פולאט (B9) 14 µg 4%
- ויטמין B12 0.8 µg 33%
מינרלים
- סידן 36 mg 3%
- ברזל 0.28 mg 2%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 102 mg 8%
- אשלגן 366 mg 8%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.09 mg 4%
- סלניום 13 µg 24%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 8.6 g | 13 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 4.3 g | 6.4 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 13 g | 19 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 17 g | 25 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 22 g | 32 g | 5.3 g |
שאלות על פאי דגים
כמה קלוריות יש ב-100 g של פאי דגים?
ב-100 g של פאי דגים יש 101 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 13 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פאי דגים?
ב-50 g של פאי דגים יש 51 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 6.4 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פאי דגים?
ב-150 g של פאי דגים יש 152 kcal, וכן 13 g חלבון, 19 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פאי דגים?
ב-200 g של פאי דגים יש 202 kcal, וכן 17 g חלבון, 25 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פאי דגים?
ב-250 g של פאי דגים יש 253 kcal, וכן 22 g חלבון, 32 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 16-460 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
