שומר

ב-100 g של שומר יש 17 kcal, וכן 1 g חלבון, 2 g פחמימות ו-0 g שומן.

ב-50 g של שומר יש 9 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 1 g פחמימות ו-0 g שומן.

ב-150 g של שומר יש 26 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 3 g פחמימות ו-0 g שומן.

ב-200 g של שומר יש 34 kcal, וכן 2 g חלבון, 4 g פחמימות ו-0 g שומן.

ב-250 g של שומר יש 43 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 5 g פחמימות ו-0 g שומן.