שומר

ב-100 g של שומר יש 116 kcal, וכן 4 g חלבון, 7.4 g פחמימות ו-7.1 g שומן.

ב-50 g של שומר יש 58 kcal, וכן 2 g חלבון, 3.7 g פחמימות ו-3.6 g שומן.

ב-150 g של שומר יש 174 kcal, וכן 6 g חלבון, 11 g פחמימות ו-11 g שומן.

ב-200 g של שומר יש 232 kcal, וכן 8 g חלבון, 15 g פחמימות ו-14 g שומן.

ב-250 g של שומר יש 290 kcal, וכן 10 g חלבון, 19 g פחמימות ו-18 g שומן.