שומר

ב-100 g של שומר יש 74 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 3.1 g פחמימות ו-5.5 g שומן.

ב-50 g של שומר יש 37 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-2.8 g שומן.

ב-150 g של שומר יש 111 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-8.3 g שומן.

ב-200 g של שומר יש 148 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 6.3 g פחמימות ו-11 g שומן.

ב-250 g של שומר יש 185 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 7.8 g פחמימות ו-14 g שומן.