דעו מה יש בצלחת שלכם
Eggplant and meat casserole
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 96 kcal —
- חלבון 7.1 g 14%
- פחמימות 3.2 g 1%
- שומן 5.5 g 7%
- שומן רווי 1.9 g 10%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
- סוכרים 2.9 g —
- נתרן 176 mg 8%
- כולסטרול 54 mg 18%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 31 µg 3%
- ויטמין C 4.5 mg 5%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.55 mg 4%
- ויטמין K 21.1 µg 18%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 1.2 mg 8%
- ויטמין B6 0.13 mg 7%
- פולאט (B9) 18 µg 5%
- ויטמין B12 0.59 µg 25%
- כולין 42.6 mg 8%
מינרלים
- סידן 57 mg 4%
- ברזל 0.85 mg 5%
- מגנזיום 15 mg 4%
- זרחן 91 mg 7%
- אשלגן 224 mg 5%
- אבץ 1.4 mg 13%
- נחושת 0.06 mg 7%
- סלניום 7.7 µg 14%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 7.1 g | 3.2 g | 5.5 g |
| 1 מנה | 915 g | 878 | 65 g | 29 g | 51 g |
| 2 מנות | 1830 g | 1757 | 130 g | 58 g | 101 g |
| ½ מנה | 457.5 g | 439 | 33 g | 15 g | 25 g |
| 3 מנות | 2745 g | 2635 | 195 g | 87 g | 152 g |
| 4 מנות | 3660 g | 3514 | 260 g | 116 g | 202 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3.6 g | 1.6 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 11 g | 4.8 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 14 g | 6.3 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 18 g | 7.9 g | 14 g |
שאלות על Eggplant and meat casserole
כמה קלוריות יש ב-100 g של Eggplant and meat casserole?
ב-100 g של Eggplant and meat casserole יש 96 kcal, וכן 7.1 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (915 g) של Eggplant and meat casserole?
ב-1 מנה (915 g) של Eggplant and meat casserole יש 878 kcal, וכן 65 g חלבון, 29 g פחמימות ו-51 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (1830 g) של Eggplant and meat casserole?
ב-2 מנות (1830 g) של Eggplant and meat casserole יש 1757 kcal, וכן 130 g חלבון, 58 g פחמימות ו-101 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (457.5 g) של Eggplant and meat casserole?
ב-½ מנה (457.5 g) של Eggplant and meat casserole יש 439 kcal, וכן 33 g חלבון, 15 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (2745 g) של Eggplant and meat casserole?
ב-3 מנות (2745 g) של Eggplant and meat casserole יש 2635 kcal, וכן 195 g חלבון, 87 g פחמימות ו-152 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (3660 g) של Eggplant and meat casserole?
ב-4 מנות (3660 g) של Eggplant and meat casserole יש 3514 kcal, וכן 260 g חלבון, 116 g פחמימות ו-202 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Eggplant and meat casserole?
ב-50 g של Eggplant and meat casserole יש 48 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Eggplant and meat casserole?
ב-150 g של Eggplant and meat casserole יש 144 kcal, וכן 11 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 77316600 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
