דעו מה יש בצלחת שלכם
ביצה
קלוריות וערכים תזונתיים
מטוגנת
194
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון13 g
פחמימות0.3 g
שומן16 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 194 kcal —
- חלבון 13 g 26%
- פחמימות 0.3 g 0%
- שומן 16 g 20%
- שומן רווי 3.7 g 19%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0.3 g —
- נתרן 453 mg 20%
- כולסטרול 371 mg 124%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 267 µg 30%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 2.6 µg 13%
- ויטמין E 3 mg 20%
- ויטמין K 7.6 µg 6%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.38 mg 29%
- ניאצין (B3) 0.08 mg 1%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 59.6 µg 15%
- ויטמין B12 2.2 µg 90%
מינרלים
- סידן 60.5 mg 5%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 13.7 mg 3%
- זרחן 216 mg 17%
- אשלגן 134 mg 3%
- אבץ 1.4 mg 13%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 33.7 µg 61%
- יוד 64.3 µg 43%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 13 g | 0.3 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6.5 g | 0.2 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 19 g | 0.5 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 26 g | 0.6 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 32 g | 0.8 g | 40 g |
שאלות על ביצה
כמה קלוריות יש ב-100 g של ביצה?
ב-100 g של ביצה יש 194 kcal, וכן 13 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ביצה?
ב-50 g של ביצה יש 97 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ביצה?
ב-150 g של ביצה יש 291 kcal, וכן 19 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של ביצה?
ב-200 g של ביצה יש 388 kcal, וכן 26 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של ביצה?
ב-250 g של ביצה יש 485 kcal, וכן 32 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-40 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 8500 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
