דעו מה יש בצלחת שלכם
בוריק ביצה
קלוריות וערכים תזונתיים
בצק פילו, ביתי, מבושל
255
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון10 g
פחמימות12 g
שומן18 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 255 kcal —
- חלבון 10 g 21%
- פחמימות 12 g 4%
- שומן 18 g 23%
- סיבים תזונתיים 0.5 g 2%
- סוכרים 1.6 g —
- נתרן 538 mg 23%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 130 µg 14%
- ויטמין C 3.6 mg 4%
- ויטמין D 1.2 µg 6%
- ויטמין E 7 mg 47%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.38 mg 29%
- ניאצין (B3) 0.32 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 22%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 92 µg 23%
- ויטמין B12 0.81 µg 34%
מינרלים
- סידן 70.7 mg 5%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 13.8 mg 3%
- זרחן 141 mg 11%
- אשלגן 132 mg 3%
- אבץ 0.83 mg 8%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.08 mg 3%
- סלניום 9.6 µg 17%
- יוד 31 µg 21%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 10 g | 12 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 5.2 g | 6.2 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 16 g | 19 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 21 g | 25 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 26 g | 31 g | 45 g |
שאלות על בוריק ביצה
כמה קלוריות יש ב-100 g של בוריק ביצה?
ב-100 g של בוריק ביצה יש 255 kcal, וכן 10 g חלבון, 12 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בוריק ביצה?
ב-50 g של בוריק ביצה יש 128 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 6.2 g פחמימות ו-9.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בוריק ביצה?
ב-150 g של בוריק ביצה יש 383 kcal, וכן 16 g חלבון, 19 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בוריק ביצה?
ב-200 g של בוריק ביצה יש 510 kcal, וכן 21 g חלבון, 25 g פחמימות ו-36 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בוריק ביצה?
ב-250 g של בוריק ביצה יש 638 kcal, וכן 26 g חלבון, 31 g פחמימות ו-45 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 25557 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
