דעו מה יש בצלחת שלכם
אוויסטר מזרחי
קלוריות וערכים תזונתיים
בלו פוינט, בר, מצופה פירורי לחם ומטוגן
199
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.8 g
פחמימות12 g
שומן13 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 199 kcal —
- חלבון 8.8 g 18%
- פחמימות 12 g 4%
- שומן 13 g 16%
- שומן רווי 3.2 g 16%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 417 mg 18%
- כולסטרול 71 mg 24%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 91 µg 10%
- ויטמין C 3.8 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 16%
- ניאצין (B3) 1.7 mg 10%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.27 mg 5%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- פולאט (B9) 31 µg 8%
- ויטמין B12 15.6 µg 651%
מינרלים
- סידן 62 mg 5%
- ברזל 7 mg 39%
- מגנזיום 58 mg 14%
- זרחן 159 mg 13%
- אשלגן 244 mg 5%
- אבץ 87.1 mg 792%
- נחושת 4.3 mg 477%
- מנגן 0.49 mg 21%
- סלניום 66.5 µg 121%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 8.8 g | 12 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 4.4 g | 5.8 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 13 g | 17 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 18 g | 23 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 22 g | 29 g | 32 g |
שאלות על אוויסטר מזרחי
כמה קלוריות יש ב-100 g של אוויסטר מזרחי?
ב-100 g של אוויסטר מזרחי יש 199 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 12 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אוויסטר מזרחי?
ב-50 g של אוויסטר מזרחי יש 100 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 5.8 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אוויסטר מזרחי?
ב-150 g של אוויסטר מזרחי יש 299 kcal, וכן 13 g חלבון, 17 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אוויסטר מזרחי?
ב-200 g של אוויסטר מזרחי יש 398 kcal, וכן 18 g חלבון, 23 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אוויסטר מזרחי?
ב-250 g של אוויסטר מזרחי יש 498 kcal, וכן 22 g חלבון, 29 g פחמימות ו-32 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3119 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
