דעו מה יש בצלחת שלכם
אוויסטר מזרחי
קלוריות וערכים תזונתיים
בלו פוינט, בר, טרי
51
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.7 g
פחמימות2.7 g
שומן1.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 51 kcal —
- חלבון 5.7 g 11%
- פחמימות 2.7 g 1%
- שומן 1.7 g 2%
- שומן רווי 0.5 g 2%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0.6 g —
- נתרן 85 mg 4%
- כולסטרול 40 mg 13%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 13 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.85 mg 6%
- ויטמין K 1 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 0.93 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.22 mg 4%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 8.8 µg 365%
- כולין 65 mg 12%
מינרלים
- סידן 59 mg 5%
- ברזל 4.6 mg 26%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 97 mg 8%
- אשלגן 156 mg 3%
- אבץ 39.3 mg 357%
- נחושת 2.9 mg 318%
- מנגן 0.3 mg 13%
- סלניום 19.7 µg 36%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 5.7 g | 2.7 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 2.9 g | 1.4 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 8.6 g | 4.1 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 11 g | 5.4 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 14 g | 6.8 g | 4.3 g |
שאלות על אוויסטר מזרחי
כמה קלוריות יש ב-100 g של אוויסטר מזרחי?
ב-100 g של אוויסטר מזרחי יש 51 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אוויסטר מזרחי?
ב-50 g של אוויסטר מזרחי יש 26 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אוויסטר מזרחי?
ב-150 g של אוויסטר מזרחי יש 77 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 4.1 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אוויסטר מזרחי?
ב-200 g של אוויסטר מזרחי יש 102 kcal, וכן 11 g חלבון, 5.4 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אוויסטר מזרחי?
ב-250 g של אוויסטר מזרחי יש 128 kcal, וכן 14 g חלבון, 6.8 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3118 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
