דעו מה יש בצלחת שלכם
עלי מורינגה
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי
חלבון9.4 g
פחמימות6.3 g
שומן1.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- חלבון 9.4 g 19%
- פחמימות 6.3 g 2%
- שומן 1.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 2 g 7%
- נתרן 9 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 51.7 mg 57%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.26 mg 22%
- ריבופלבין (B2) 0.66 mg 51%
- ניאצין (B3) 2.2 mg 14%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.13 mg 3%
- ויטמין B6 1.2 mg 71%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 185 mg 14%
- ברזל 4 mg 22%
- מגנזיום 42 mg 10%
- זרחן 112 mg 9%
- אשלגן 337 mg 7%
- אבץ 0.6 mg 5%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 1.1 mg 46%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 9.4 g | 6.3 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | – | 4.7 g | 3.1 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | – | 14 g | 9.4 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | – | 19 g | 13 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | – | 24 g | 16 g | 3.5 g |
מקור: ANSES–Ciqual (France) 20348 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
