דעו מה יש בצלחת שלכם
דג לבן מיובש
קלוריות וערכים תזונתיים
יליד אלסקה
371
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון62 g
פחמימות0 g
שומן13 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 371 kcal —
- חלבון 62 g 125%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 13 g 17%
- שומן רווי 2.9 g 14%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 200 mg 9%
- כולסטרול 266 mg 89%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 39 µg 4%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.66 mg 4%
- ויטמין K 1.3 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.44 mg 34%
- ניאצין (B3) 11.2 mg 70%
- חומצה פנטותנית (B5) 2.6 mg 51%
- ויטמין B6 0.37 mg 21%
- פולאט (B9) 11 µg 3%
- ויטמין B12 18.4 µg 767%
- כולין 206 mg 37%
מינרלים
- סידן 810 mg 62%
- ברזל 4.1 mg 23%
- מגנזיום 85 mg 20%
- זרחן 1040 mg 83%
- אשלגן 1080 mg 23%
- אבץ 5 mg 45%
- נחושת 0.18 mg 20%
- מנגן 0.23 mg 10%
- סלניום 113 µg 205%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 62 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 31 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 94 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 125 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 156 g | 0 g | 34 g |
שאלות על דג לבן מיובש
כמה קלוריות יש ב-100 g של דג לבן מיובש?
ב-100 g של דג לבן מיובש יש 371 kcal, וכן 62 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דג לבן מיובש?
ב-50 g של דג לבן מיובש יש 186 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דג לבן מיובש?
ב-150 g של דג לבן מיובש יש 557 kcal, וכן 94 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של דג לבן מיובש?
ב-200 g של דג לבן מיובש יש 742 kcal, וכן 125 g חלבון, 0 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של דג לבן מיובש?
ב-250 g של דג לבן מיובש יש 928 kcal, וכן 156 g חלבון, 0 g פחמימות ו-34 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168052 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
