דעו מה יש בצלחת שלכם
שעועית לבנה יבשה
קלוריות וערכים תזונתיים
307
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון23 g
פחמימות44 g
שומן0.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 307 kcal —
- חלבון 23 g 47%
- פחמימות 44 g 16%
- שומן 0.9 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 15 g 54%
- נתרן 16 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין K 5.6 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.44 mg 37%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 0.48 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.73 mg 15%
- ויטמין B6 0.32 mg 19%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 240 mg 18%
- ברזל 10.4 mg 58%
- מגנזיום 190 mg 45%
- זרחן 301 mg 24%
- אשלגן 1800 mg 38%
- אבץ 3.7 mg 33%
- נחושת 0.98 mg 109%
- מנגן 1.8 mg 78%
- סלניום 11.9 µg 22%
- יוד 1.2 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 23 g | 44 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 12 g | 22 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 35 g | 66 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 47 g | 88 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 59 g | 110 g | 2.1 g |
מזונות דומים
שאלות על שעועית לבנה יבשה
כמה קלוריות יש ב-100 g של שעועית לבנה יבשה?
ב-100 g של שעועית לבנה יבשה יש 307 kcal, וכן 23 g חלבון, 44 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שעועית לבנה יבשה?
ב-50 g של שעועית לבנה יבשה יש 154 kcal, וכן 12 g חלבון, 22 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שעועית לבנה יבשה?
ב-150 g של שעועית לבנה יבשה יש 461 kcal, וכן 35 g חלבון, 66 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שעועית לבנה יבשה?
ב-200 g של שעועית לבנה יבשה יש 614 kcal, וכן 47 g חלבון, 88 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שעועית לבנה יבשה?
ב-250 g של שעועית לבנה יבשה יש 768 kcal, וכן 59 g חלבון, 110 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 20501 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
