דעו מה יש בצלחת שלכם
חמאת חלב יבשה
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 387 kcal —
- חלבון 34 g 69%
- פחמימות 49 g 18%
- שומן 5.8 g 7%
- שומן רווי 3.6 g 18%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 49 g —
- נתרן 517 mg 22%
- כולסטרול 69 mg 23%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 49 µg 5%
- ויטמין C 5.7 mg 6%
- ויטמין D 0.5 µg 3%
- ויטמין E 0.1 mg 1%
- ויטמין K 0.4 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.39 mg 33%
- ריבופלבין (B2) 1.6 mg 121%
- ניאצין (B3) 0.88 mg 5%
- חומצה פנטותנית (B5) 3.2 mg 63%
- ויטמין B6 0.34 mg 20%
- פולאט (B9) 47 µg 12%
- ויטמין B12 3.8 µg 159%
- כולין 119 mg 22%
מינרלים
- סידן 1184 mg 91%
- ברזל 0.3 mg 2%
- מגנזיום 110 mg 26%
- זרחן 933 mg 75%
- אשלגן 1592 mg 34%
- אבץ 4 mg 37%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 20.3 µg 37%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 34 g | 49 g | 5.8 g |
| 1 מנה | 30 g | 116 | 10 g | 15 g | 1.7 g |
| 2 מנות | 60 g | 232 | 21 g | 29 g | 3.5 g |
| ½ מנה | 15 g | 58 | 5.1 g | 7.4 g | 0.9 g |
| 3 מנות | 90 g | 348 | 31 g | 44 g | 5.2 g |
| 4 מנות | 120 g | 464 | 41 g | 59 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 17 g | 25 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 52 g | 74 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 69 g | 98 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 86 g | 123 g | 15 g |
שאלות על חמאת חלב יבשה
כמה קלוריות יש ב-100 g של חמאת חלב יבשה?
ב-100 g של חמאת חלב יבשה יש 387 kcal, וכן 34 g חלבון, 49 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (30 g) של חמאת חלב יבשה?
ב-1 מנה (30 g) של חמאת חלב יבשה יש 116 kcal, וכן 10 g חלבון, 15 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (60 g) של חמאת חלב יבשה?
ב-2 מנות (60 g) של חמאת חלב יבשה יש 232 kcal, וכן 21 g חלבון, 29 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (15 g) של חמאת חלב יבשה?
ב-½ מנה (15 g) של חמאת חלב יבשה יש 58 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 7.4 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (90 g) של חמאת חלב יבשה?
ב-3 מנות (90 g) של חמאת חלב יבשה יש 348 kcal, וכן 31 g חלבון, 44 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (120 g) של חמאת חלב יבשה?
ב-4 מנות (120 g) של חמאת חלב יבשה יש 464 kcal, וכן 41 g חלבון, 59 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חמאת חלב יבשה?
ב-50 g של חמאת חלב יבשה יש 194 kcal, וכן 17 g חלבון, 25 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חמאת חלב יבשה?
ב-150 g של חמאת חלב יבשה יש 581 kcal, וכן 52 g חלבון, 74 g פחמימות ו-8.7 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171274 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
